Ahhoz, hogy a hajunk igazán szép, dús és egészséges legyen nem elég kívülről ápolni, figyelnünk kell a megfelelő táplálkozásra is. Érdemes olyan ételeket, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, amelynek magas a vas, cink, a C- és B-vitamin tartalma. Ma egy olyan hajszépítő smoothie receptet szeretnék Nektek mutatni, amelyben mindezek megtalálhatók. Lássuk!

Hozzávalók

Elkészítés
Az elkészítése nagyon egyszerű: tegyétek az összes hozzávalót egy mixerbe és turmixoljátok össze. Én karácsonyra anyukámtól és nővéremtől egy Nutribullet készüléket kaptam, aminek nagyon erős a motorja és mindent nagyon selymes, homogén állagúra turmixol. Én nagyon szeretem, ezért Nektek is csak ajánlani tudom.

Szerintem nagyon finom, de aki kicsit fél a zöldséges íztől az nyugodtan használjon több banánt, mert annak nagyon erős az íze, így elnyomható a többi hozzávaló intenzitása. Akár egy kis mézet is hozzá lehet tenni, hogy édesebb legyen. Avokádóval vagy bogyós gyümölccsel is felválthatjátok vagy kiegészíthetitek a fenti receptet, mert a bennük található nyomelemek és vitaminok szintén jó hatással vannak a hajra.

Szuper alternatíva lehet ez azok számára is, akik nem szeretnének hajnövesztő tablettákat szedni. Ezzel a smoothie-val garantáltan tesztek egy lépést a szebb bőr, ragyogóbb haj és az egészségesebb élet  felé. Remélem tetszett a recept. :)